Cuantas Nueces Puedo Comer Al Dia

La cantidad de nueces que puedes comer al día puede variar dependiendo de tus necesidades nutricionales individuales. Sin embargo, en general, se recomienda consumir alrededor de 1 a 2 porciones de nueces al día, lo que equivale a aproximadamente 30 gramos o un puñado. Las nueces son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas y fibra, pero también son calóricas, por lo que es importante moderar su consumo para mantener un equilibrio en tu dieta. Consulta a un especialista en nutrición para obtener recomendaciones más específicas en tu caso.

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La cantidad de nueces que puedes comer al día puede variar dependiendo de tus necesidades nutricionales individuales. Sin embargo, en general, se recomienda consumir alrededor de 1 a 2 porciones de nueces al día, lo que equivale a aproximadamente 30 gramos o un puñado. Las nueces son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas y fibra, pero también son calóricas, por lo que es importante moderar su consumo para mantener un equilibrio en tu dieta. Consulta a un especialista en nutrición para obtener recomendaciones más específicas en tu caso.

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