Cuantas Nueces Comer Por Dia

La cantidad de nueces que se deben comer por día puede variar según las necesidades y objetivos individuales de cada persona. Sin embargo, se suele recomendar consumir alrededor de 1 a 2 porciones de nueces al día, lo que equivale a aproximadamente 30 gramos o una pequeña porción en la palma de la mano. Las nueces son una buena fuente de grasas saludables, proteínas, fibra y otros nutrientes importantes, pero también son calóricas, por lo que es importante moderar su consumo y equilibrarlo con una alimentación balanceada.

Aprovecha YA las Ofertas 👇

La cantidad de nueces que se deben comer por día puede variar según las necesidades y objetivos individuales de cada persona. Sin embargo, se suele recomendar consumir alrededor de 1 a 2 porciones de nueces al día, lo que equivale a aproximadamente 30 gramos o una pequeña porción en la palma de la mano. Las nueces son una buena fuente de grasas saludables, proteínas, fibra y otros nutrientes importantes, pero también son calóricas, por lo que es importante moderar su consumo y equilibrarlo con una alimentación balanceada.

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *