Cuantas Calorias Quemas Por Correr 1 Hora

La cantidad de calorías que quemas al correr durante una hora depende de varios factores, como tu peso, tu velocidad y la intensidad del ejercicio. En promedio, una persona de peso medio (aproximadamente 70 kilogramos) puede quemar entre 600 y 800 calorías en una hora de carrera continua a un ritmo moderado. Sin embargo, esto puede variar significativamente de una persona a otra. Para obtener una estimación más precisa, es recomendable utilizar un dispositivo de seguimiento de actividad física o consultar a un especialista en nutrición o entrenamiento físico.

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La cantidad de calorías que quemas al correr durante una hora depende de varios factores, como tu peso, tu velocidad y la intensidad del ejercicio. En promedio, una persona de peso medio (aproximadamente 70 kilogramos) puede quemar entre 600 y 800 calorías en una hora de carrera continua a un ritmo moderado. Sin embargo, esto puede variar significativamente de una persona a otra. Para obtener una estimación más precisa, es recomendable utilizar un dispositivo de seguimiento de actividad física o consultar a un especialista en nutrición o entrenamiento físico.

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