Cuantas Calorias Debo Comer Por Dia

La cantidad de calorías que debes consumir por día depende de varios factores, como tu edad, sexo, peso, altura, nivel de actividad física y objetivos relacionados con el peso.

En general, la ingesta calórica diaria recomendada varía entre 1500 y 2500 calorías para los adultos, aunque esto puede ser diferente para cada individuo. Para determinar con precisión cuántas calorías debes comer, es recomendable hablar con un profesional de la salud, como un médico o dietista, quienes pueden evaluar tus necesidades específicas y ayudarte a establecer un plan de alimentación adecuado.

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La cantidad de calorías que debes consumir por día depende de varios factores, como tu edad, sexo, peso, altura, nivel de actividad física y objetivos relacionados con el peso.

En general, la ingesta calórica diaria recomendada varía entre 1500 y 2500 calorías para los adultos, aunque esto puede ser diferente para cada individuo. Para determinar con precisión cuántas calorías debes comer, es recomendable hablar con un profesional de la salud, como un médico o dietista, quienes pueden evaluar tus necesidades específicas y ayudarte a establecer un plan de alimentación adecuado.

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